Metodika
a Etický
Kódex.
Naša práca vychádza z rešpektu k prirodzeným biorytmom. Tu definujeme hranicu medzi koučingom životného štýlu a vzdelávaním o spánkovej hygiene bez medicínskych zásahov.
Nemedicínsky prístup zameraný výhradne na úpravu návykov a optimalizáciu domáceho prostredia pre lepší spánok.
Každé odporúčanie vychádza z overených poznatkov o metabolizme a chronobiológii bez použitia výživových doplnkov.
Ochrana súkromia a transparentnosť v komunikácii o vašom pokroku sú našimi najvyššími prioritami.
Koučing ako cesta k udržateľnosti.
V Spanok a Váha neveríme v narýchlo pripravené plány. Naša metodika je postavená na hlbokom porozumení vzťahu medzi regeneráciou a spaľovaním tukov. Nevymýšľame zázraky, ale pomáhame vám pochopiť, prečo sa vaše telo bráni zmene, ak mu nedoprajete správne svetelné a teplotné podmienky pred odpočinkom. Našou úlohou je vzdelávať vás v oblasti etika wellness koučingu a navigovať vás prostredím informácií o životnom štýle.
Zdroje informácií.
Všetky poznatky, ktoré zdieľame, vychádzajú z neformálneho vzdelávania v disciplínach ako chronobiológia a behaviorálna zmena.
"Naša metodika nie je o obmedzovaní, ale o návrate k tomu, čo je pre ľudské telo prirodzené. Akonáhle opravíte noc, deň sa o seba postará sám."
Ako funguje náš blog a služby
Je pre nás kľúčové, aby ste sa u nás cítili bezpečne. Nie sme zdravotnícke zariadenie a neposkytujeme lekárske rady. Naše poradenstvo je zamerané na edukáciu o vplyve spánkového deficitu na ghrelín a leptín — hormóny, ktoré riadia váš hlad a pocit sýtosti. Ak hľadáte udržateľný spôsob, ako zmeniť svoju postavu bez drastických diét, ste na správnom mieste.
Individuálny prístup
Každý klient prechádza úvodným rozhovorom, aby sme pochopili jeho unikátny životný rytmus a prácu.
Transparentné ciele
Nesľubujeme nemožné. Stanovujeme reálne míľniky založené na zlepšení biomarkerov odpočinku.
Budujeme dôveru cez odbornosť a pravdivosť.